מאמר מערכת של ESD: I Challende You To A Duel
- זמן קריאה: 2 דקות
זו הייתה תקופה רעה עבור המשפחה שלנו . הגירושין היו בעבר, אבל בעיות השליטה היו עדיין מאוד בהווה . הייתי חרד, מדוכא, מטיל ספק ביכולתי לקבל החלטות. באופן לא מפתיע, קיבלתי החלטה גרועה אחרי החלטה גרועה .
הילדים שלי סבלו למרות כל הטיפולים . אחד מהילדים שלי היה בוהה בחלל במשך תקופות ארוכות ואז מסתובב עליי באגרופים. באותו זמן הייתי די שברירי, והם חבלו אותי .
המרכז שבו הלכתי לקבוצת תמיכה הציע שיעור הגנה עצמית להעצמה (ESD) . זה נקרא "חופש לבחור". לא הרגשתי שיש לי חופש, ובטח שאין לי ברירה . אבל השיעור היה זול, אז תייגתי יחד עם חברי ds מקבוצת התמיכה .
לא קלטתי הרבה ממה שקורה . צועקת "לא!" היה כיף . זה היה בערך ההיקף של זה בשבילי.
עד ששיחקנו משחק שנקרא " לעבור ב- C מפסיד כדי להשיג דרך ". המדריך חילק אותנו לזוגות והגיש לכולם אטריות בריכה . אחד מאיתנו קיבל הוראה להכות את השני עם אטריות הבריכה שלו . המשתתף שנפגע קיבל הוראה להגיב על ידי תנועה קדימה ולא אחורה , ותוך כדי תנועה קדימה להכות את המשתתף השני עם אטריות הבריכה עד שהם נכנעים או ברחו.
כשהמשחק התחיל והם התחילו להכות, התחלתי לגבות, כמו שתמיד עשיתי כשהילד שלי היה מכה אותי . ואז נזכרתי לצעוק "לא!" ולהתקדם , ללכת לתוך המכות במקום להתרחק מהן .
משהו נשבר בפנים - משהו נרפא.
בפעם הבאה שהילד שלי התחיל להרביץ לי בבית, לא הגבתי. התקדמתי קדימה.
כשנלחצתי לעברם, הם נעו אחורה, והאגרופים שלהם האטו. היה להם את המבט הבלתי ניתן לבירור על הפנים שלהם - לא הייתי בטוח אם הגבול שלי מנחם אותם או מפחיד את !@#$ מהם. (זה כנראה היה קצת משניהם.)
ואז היה לי רעיון. רצתי ולקחתי כמה אטריות בריכה שהיו לנו בבית, זרקתי להן אחת וצעקתי "אני מאתגר אותך לדו-קרב". עד מהרה, כל הילדים ואני התרוצצנו ברחבי הבית כשהם דופקים זה את זה באטריות בריכה. בפעם הראשונה מזה הרבה זמן, הרגשתי שמחה ומשוחררת.
זה הפך להיות עניין משפחתי לקיים "דו קרב" כשהרגשנו עצובים או כועסים. חרבות אטריות הבריכה שלנו אפשרו לנו להפוך את הרגשות הקשים שאיתם התמודדנו לפעולה ולעבד אותם יחד.
זה החזיר לנו קצת תקווה.
אם אתם מתמודדים עם בעיות דומות, הנה פעילות ביתית שתוכלו להשתמש בה כדי להרגיע את המצב:
שחקו עם הילדים שלכם, אם יש לכם ילדים. שמרו על אטריות בריכה בסביבה. כשהדברים מתחממים, ומרגישים שמעבר לדבר בקול רם - כמו אחים שלא מפסיקים לריב, או שילד גורם לכם להתחמק - הוציאו את אטריות הבריכה ותגידו מה שמתאים למשפחה שלכם. "אני מאתגר אתכם לדו-קרב." "לוק, אני אביכם." קריאת קרב קלינגונית. מה שמתאים.
נסו להסביר את מושג התקדמות אם אתם יכולים. אבל אתם גם תדגימו זאת במחזה שלכם, כדי שהם יבינו . מזל טוב! יצרתם דרך לא מילולית לתקשר אחד עם השני ולעבד כעס .
ניתן למצוא פעילות לכיתה בנושא ESD בפלטפורמת הלמידה החינמית של האגודה, The Idea Bridge: https://theideabridge.esdprofessionals.org/ בקורס "אנתולוגיה של ESD - ספקטרום של בטיחות".