ESD Editorial: Te reto a un duelo
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Era un mal momento para nuestra familia. El divorcio había pasado, pero los problemas de control seguían muy presentes.. Estaba ansiosa, deprimida, dudaba de mi capacidad para tomar decisiones. Como era de esperar hice malas decisión tras mala decisión.
Mis hijos estaban sufriendo a pesar de toda la terapia. Un de mis niñoren se quedaba mirando al espacio largos períodos y luego se volvían contra mí con los puños. En ese momento Yo era bastante frágil, y ellos magullaron me.
El centro al que acudía a un grupo de apoyo ofrecía un curso de Defensa Personal (ESD) clase. Se llamaba "Libertad para elegir". I no sentía como si tuviera libertad, y ciertamente not opciones. Pero la clase era barata, así que I con mis amigos.ds de del grupo de apoyo grupo de apoyo.
I no mucho de lo que estaba pasando. Gritar "¡NO!" fue divertido. Eso fue todo para mí.
Hasta que jugamos un juego llamado "Move en Cperdedor a Get Amanera". El instructor nos dividió en parejas y entregó a cada uno a fideo de piscina. A uno de nosotros fue instruido para golpear el otro con su piscina fideo. El participante participante golpeado debía responder moviéndose hacia delante en lugar de retroceder hacia atrásy mientras se movía hacia delante golpeaba al otro participante con elsu fideo de piscina hasta que se rindieran o huyeran.
En comenzó el juego y empezaron a pegar, empecé a retroceder, como hacía siempre que mi hijo me pegaba. Tntonces me acordé de gritar "¡NO!" y moverme hacia delante, caminando hacia los golpes alejarme de ellos.
Algo se rompió por dentro - algo se curó.
La próxima vez que mi hijo empezó a pegarme en casa, no retrocedí. Avancé.
Cuando me acerqué a ellos, retrocedieron y sus golpes disminuyeron. Tenían una mirada inescrutable, no sabía si mi límite les reconfortaba o les asustaba. (Probablemente era un poco de las dos cosas).
Entonces se me ocurrió una idea. Corrí a por unos fideos de piscina que teníamos por casa, les lancé uno y les grité: "Os reto a un duelo". Muy pronto, todos los niños y yo estábamos corriendo por la casa golpeándonos con los fideos de la piscina. Por primera vez en mucho tiempo, me sentí alegre y liberado.
Cuando nos sentíamos tristes o enfadados, los "duelos" se convirtieron en algo familiar. Nuestras espadas de fideos de billar nos permitían transformar en acción las duras emociones con las que lidiábamos y procesarlas juntos.
Nos devolvió la esperanza.
Si te enfrentas a problemas similares, aquí tienes una actividad casera que puedes utilizar para desescalar:
Juega con tus hijos, si tienes hijos. Ten a mano fideos de piscina. Cuando las cosas se calienten y sientas que ya no puedes hablar -por ejemplo, si tus hermanos no paran de pelearse o un niño te pone trabas-, saca los fideos de piscina y di lo que mejor le venga a tu familia. "Te reto a un duelo". "Luke, soy tu padre." Un grito de batalla Klingon. Lo que funcione.
Intenta explicar el concepto de avanzar si puedes. Pero En usted también estarás demostrando que en su juego, por lo que entenderán.comprender ¡Enhorabuena! Has creado una forma no verbal de comunicarte con los demás y solucionar los enfados.
En la plataforma de aprendizaje gratuita de la asociación, The Idea Bridge, puede encontrarse una actividad de EDS para el aula: https://theideabridge.esdprofessionals.org/ en el curso "Antología de la EDS - Un espectro de seguridad".